Cuaca akhir-akhir ini kian tak menentu dan sulit ditebak. Kadang panas luar biasa, lalu tiba-tiba hujan deras tak henti-henti… begitu terus setiap hari. Akibatnya kondisi tubuh menjadi ikut berantakan, mulai banyak lagi orang yang sakit-sakitan, batuk, demam, dan lain sebagainya. Padahal baru juga kita melalui pandemi.
Ada baiknya kita mencoba “mendengarkan” sinyal-sinyal yang dikirimkan oleh tubuh kita sebelum benar-benar jatuh sakit dan tak berdaya.
Jangan sampai menyesal kemudian – mau bekerja nggak bisa fokus, mau jalan-jalan tapi badan lemes, mau liburan eh malah banyak menghabiskan waktu rebahan di kamar hotel.
Untuk menghindarinya, ada banyak cara yang efektif untuk mempertahankan dan meningkatkan daya tahan tubuh agar badan nggak gampang drop, antara lain:
a) Tidur cukup dan kurangi begadang
b) Konsumsi makanan bergizi
c) Kurangi/berhenti merokok
d) Kurangi/berhenti konsumsi minuman beralkohol
e) Olahraga secara rutin
Selain kelima hal di atas, kamu juga bisa mencoba membentengi daya tahan tubuh dari dalam dengan cara mengonsumsi minuman herbal yang sudah terkenal khasiatnya dalam meningkatkan imunitas tubuh.
Apalagi tubuh mengandung lebih dari 60 persen cairan, sehingga asupan minuman sehat tidak boleh terlewatkan. Oleh karena itu, amatlah dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa minuman herbal untuk daya tahan tubuh.
Berikut beberapa minuman herbal untuk daya tahan tubuh yang direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin:
1. Jahe Merah
Secara umum, mengonsumsi olahan jahe merah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghangatkan tubuh, antiradang, meredakan batuk, dan penambah nafsu makan. Jahe merah juga baik dikonsumsi oleh perempuan yang sedang menstruasi.
Produk | Komposisi |
 Beli sekarang di Tokopedia | 100% Zingiber Officinale var. Rubra |
Karena secara alami diekstrak langsung dari buah kelapa, VCO dapat di konsumsi secara langsung dan bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme dan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, mengatasi diabetes, tinggi antioksidan, serta banyak manfaat kesehatan lainnya.
Produk | Komposisi |
 Beli sekarang di Tokopedia | 100% Minyak kelapa murni |
3. Bawang Putih
Nggak cuma bikin masakan tambah sedap, kandungan zat allicin pada bawang putih diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta meningkatkan aktivitas produksi sel darah putih, menurunkan kolesterol, tinggi antioksidan, mencegah kanker, dan lain-lain.
Produk | Komposisi |
 Beli sekarang di Tokopedia | Bawang putih tunggal, jahe merah, |
4. Lemon
Buah lemon dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik yang bersifat antioksidan dan juga mengandung senyawa aktif yang baik untuk kesehatan dan daya tahan tubuh, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid.
Produk | Komposisi |
 Beli sekarang di Tokopedia | Perasan lemon asli melalui filterisasi |
5. Daun Kelor
Faktanya, daun kelor memang banyak mengandung zat yang sangat baik untuk tubuh. Tak heran organisasi kesehatan dunia WHO menobatkan pohon kelor sebagai miracle tree.
Dalam 2 gram daun kelor, terdapat setidaknya terdapat 14 kalori dan nutrisi lain berupa karbohidrat, protein, zat besi, kalium, magnesium, vitamin C, vitamin A, kalsium, dan asam folat. Selain itu, terdapat pula serat, vitamin B, fosfor, tembaga, zink, dan selenium. Tidak lupa, ada kandungan antioksidan dalam daun kelor, salah satunya polifenol.
Produk | Komposisi |
 Beli sekarang di Tokopedia | 100% daun kelor kering organik yang |
6. Madu
Selain dapat menangkal radikal bebas, senyawa fitonutrien yang terkandung dalam cairan manis ini juga sudah sejak lama dikenal dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh. Selain itu, madu juga diketahui memiliki khasiat sebagai antibakteri dan antijamur.
Produk | Komposisi |
 Beli sekarang di Tokopedia | Nektar bunga Acacia mangium yang |
7. Cuka Apel
Cuka apel yang mengandung berbagai manfaat untuk imun tubuh. Antara lain, asam yang berfungsi untuk menghancurkan virus, kuman, dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh, sehingga mencegah berbagai penyakit berkembang, serta vitamin C dan serat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah flu.
Selain itu, cuka apel juga mengandung prebiotik dan bakteri menguntungkan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan zat antibakteri yang berfungsi melawan patogen yang memicu infeksi dalam tubuh.
Produk | Komposisi |
 Beli sekarang di Tokopedia | Apel, air, mother (inang cuka), |
Apa ramuan alami andalanmu kalau kondisi tubuh menurun? Ayo share di kolom komentar!
Semua yang tercantum di atas merupakan data terakhir pada saat artikel ini dibuat. Jika ada perubahan/update terbaru yang Anda ketahui, silakan informasikan kepada kami untuk segera diperbaharui. Terima kasih!
Beritahu kami
| Semua yang tercantum di atas merupakan data terakhir pada saat artikel ini dibuat. Jika ada perubahan/update terbaru yang Anda ketahui, silakan informasikan kepada kami untuk segera diperbaharui. Terima kasih! Beritahu kami |
Travel Writer
English